Ici et maitenant:

Apprendre à être dans le moment présent demande parfois des ',sacrificie'' ou des choix.  Car nous sommes tous bien occupé et effectivement que d'être dans le moment présent n'est pas de tous repos.  Les repas, les enfants, la routine, peut importe ce qui vous occupe.  Par contre il doit y avoir un temps d'arrêt, de pose afin de prendre quelques minutes pour soi-même.

Dans le moment présent nous sommes tous ''ici et maintenant'' car nous sommes à l'écoute de nos besoins, de nos cris du coeur et parfois même à l'écoute de son enfant intérieur.